Ναι συμβαίνει και αυτό, και μάλιστα, ουκ ολίγες φορές!Να μη θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να αισθάνεστε ότι δεν έχετε ενέργεια ούτε για δείγμα και το μόνο που θέλετε είναι να γυρίσετε από το άλλο πλευρό. Αυτό δε συμβαίνει μόνο στο ξεκίνημα της ημέρας αλλά και κατά τη διάρκεια. Φυσικά, όμως, υπάρχουν τρόποι να..
Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και το δέρμα μας έχει υποστεί «σκληρές επιθέσεις» από τον ήλιο, το θαλασσινό νερό και τις υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες έχουν αφήσει την επιδερμίδα μας αφυδατωμένη, ξηρή με μία αίσθηση τραβήγματος. Ο ήλιος, πέρα από τις ευεργετικές του ιδιότητες, ευθύνεται και για πολλά δερματικά προβλήματα, κυρίως εάν δεν πάρουμε..
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που ο οργανισμός μας το έχει ανάγκη επειδή μας βοηθάει σε πολλές και σημαντικές διεργασίες του. Πιο συγκεκριμένα, παίζει ρόλο στην καλή υγεία δοντιών και οστών, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας, ρυθμίζει τα επίπεδα ασβεστίου, χαλκού, ψευδαργύρου, καλίου, βιταμίνης D, καθώς και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό μας. Πάμε λοιπόν..
Σε κλοιό καύσωνα έρχεται η χώρα μας τις επόμενες μέρες και το πρώτο κύμα ζέστης του φετινού καλοκαιριού είναι γεγονός. Σύμφωνα μάλιστα με τα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία θα κορυφωθεί την Πέμπτη 4 Ιουλίου και θα ξεπεράσει κατά τόπους τους 40 βαθμούς Κελσίου. Πώς να θωρακίσεις το σώμα και το δέρμα σου. Το βασικό ζητούμενο, λοιπόν,..
Μήπως όπου πηγαίνεις αφήνεις ενθύμια από τα πανέμορφα μαλλιά σου, που τόσο πολύ φροντίζεις, αλλά αυτά επιμένουν να πέφτουν; Βλέπεις το δέρμα σου θαμπό και άτονο και τα νύχια σου τόσο ευαίσθητα που σπάνε με το παραμικρό; Και όμως είναι στο χέρι σου και για την ακρίβεια στη διατροφή σου να έχεις πλούσια δυνατά μαλλιά,..
Η διατροφή είναι το Α και το Ω για να είμαστε υγιείς, να έχουμε ενέργεια, δύναμη, πνευματική διαύγεια, ευεξία, καλή διάθεση, όμορφη εμφάνιση. Τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα της τροφής, η επιλογή υγρών αλλά και συμπληρωμάτων διατροφής παίζουν καθοριστικό ρόλο και στις αθλητικές επιδόσεις. Αν σκοπεύεις, ή έχεις ήδη αρχίσει να γυμνάζεσαι, μάθε..
Και επειδή διανύουμε την περίοδο της σαρακοστής και βρισκόμαστε μία ανάσα από την Μεγάλη Εβδομάδα ας μιλήσουμε για…. Νηστεία! Ένα ιδιαίτερα επίμαχο θέμα με θρησκευτικές και διατροφικές προεκτάσεις. Για όποιο λόγο όμως και αν την κάνεις, πάλι όφελος θα έχεις. Η αλήθεια είναι ότι η Μεγάλη Εβδομάδα αποτελεί την κατ’ εξοχήν περίοδο νηστείας για τους..
Όσο πιο κοντά πλησιάζουμε στο καλοκαίρι, τόσο περισσότερο μας ενδιαφέρει η εμφάνισή μας. Η διάθεσή μας αλλάζει, νιώθουμε την ανάγκη να βγούμε από τη χειμερία νάρκη να γυμναστούμε και να νιώσουμε καλύτερα με τον εαυτό μας. ♦ Πώς μπορούμε να έχουμε τις καλύτερες επιδόσεις, χωρίς να καταπονήσουμε το σώμα μας, και τι μπορούμε να του..
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
