Όσο πιο κοντά πλησιάζουμε στο καλοκαίρι, τόσο περισσότερο μας ενδιαφέρει η εμφάνισή μας. Η διάθεσή μας αλλάζει, νιώθουμε την ανάγκη να βγούμε από τη χειμερία νάρκη να γυμναστούμε και να νιώσουμε καλύτερα με τον εαυτό μας. ♦ Πώς μπορούμε να έχουμε τις καλύτερες επιδόσεις, χωρίς να καταπονήσουμε το σώμα μας, και τι μπορούμε να του..