Η ώρα του ύπνου είναι μία στιγμή απόλαυσης, ξεκούρασης ώστε να γεμίσεις τις μπαταρίες σου για την επόμενη ημέρα. Στα πρώτα στάδια ύπνου έχεις κάποια συνείδηση της στάσης που έχεις τοποθετήσει το σώμα σου, στο βαθύ ύπνο όμως αγνοείς πλέον τις κινήσεις σου τις οποίες συνειδητοποιείς μόνο αν ξυπνήσεις και αντιληφθείς τη στάση στην οποία..
Γιατί χρειάζεται να κάνω Αποτοξίνωση; Τέτοια ερωτήματα καθημερινά δημιουργούνται από όλους μας. Στην προσπάθεια μας να διατηρήσουμε την υγεία μας, θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποια απλά βήματα ώστε να ‘καθαρίσουμε’ τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Η αποτοξίνωση, αποτελεί μια φυσική λειτουργία που καθημερινά πραγματοποιεί ο οργανισμός μας, κατά κύριο λόγο στο ήπαρ, με στόχο..
Η αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος, αλλά και τη δυσκολία παραμονής σε κατάσταση ύπνου. Επαρκής ύπνος θεωρείται εκείνος που διαρκεί 7 – 9 ώρες χωρίς διαλείμματα, ώστε να υπάρξει πραγματικά εγκεφαλική και σωματική ξεκούραση. Τα άτομα που παρουσιάζουν αϋπνία έχουν εμφανή σημάδια κόπωσης, ατονία, υπνηλία..
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου έχει θεσπιστεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Ύπνου με στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού. Ο ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και αποτελεί έναν από τους τρεις πυλώνες της καλής υγείας μαζί με την ισορροπημένη διατροφή και την τακτική άσκηση. Το σύνθημα του φετινού εορτασμού είναι: «Καλός Ύπνος,..
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
