Η ώρα του ύπνου είναι μία στιγμή απόλαυσης, ξεκούρασης ώστε να γεμίσεις τις μπαταρίες σου για την επόμενη ημέρα. Στα πρώτα στάδια ύπνου έχεις κάποια συνείδηση της στάσης που έχεις τοποθετήσει το σώμα σου, στο βαθύ ύπνο όμως αγνοείς πλέον τις κινήσεις σου τις οποίες συνειδητοποιείς μόνο αν ξυπνήσεις και αντιληφθείς τη στάση στην οποία..
Η αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος, αλλά και τη δυσκολία παραμονής σε κατάσταση ύπνου. Επαρκής ύπνος θεωρείται εκείνος που διαρκεί 7 – 9 ώρες χωρίς διαλείμματα, ώστε να υπάρξει πραγματικά εγκεφαλική και σωματική ξεκούραση. Τα άτομα που παρουσιάζουν αϋπνία έχουν εμφανή σημάδια κόπωσης, ατονία, υπνηλία..
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
