Χαμηλά επίπεδα μεταλλικών στοιχείων στο σώμα μας μπορεί να προκαλέσουν κράμπες και σπασμούς στους μύες. Γι’ αυτό το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τη χαλάρωση των μυών! Όταν το σώμα μας στερείται μαγνησίου, πράγμα που μπορεί να συμβεί ακούσια, μπορεί να προκληθούν οδυνηροί σπασμοί. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πόνους, ανεξήγητα πιασίματα , σπασμούς ή κράμπες, ίσως..

Η τσουκνίδα έχει γίνει το νέο «ρόφημα ευεξίας»! Λόγω του πράσινου χρώματος, της πλούσιας σε τανίνες γεύσης και των διεγερτικών ιδιοτήτων του, έχει συγκριθεί με το τσάι matcha. Ναι καλά διάβασες! Πάμε να δούμε γιατί! Η τσουκνίδα είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της και χρησιμοποιείται από τα αρχαιότητα! Στην καθημερινή χρήση της από την..

Τα βρεφικά δημητριακά αποτελούν εξαιρετική τροφή για τη συμπληρωματική διατροφή. Όταν περιέχουν και φαγόπυρο, επιφέρουν ένα ευρύ φάσμα από οφέλη, σύμφωνα με έρευνες. Τους πρώτους περίπου έξι μήνες της ζωής, ένα βρέφος τρέφεται αποκλειστικά με γάλα. Από έξι μηνών περίπου και πάνω, τα μωρά αρχίζουν να έχουν περισσότερες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, οπότε πρέπει..

Η παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας που τιμάται κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου, αποτελεί μία καλή αφορμή, για να μας υπενθυμίσει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τα δόντια μας! Γιατί είναι γεγονός αδιαμφησβήτητο, ότι μία καλή στοματική υγεία, αποτελεί βασικό εχέγγυο για μία καλή υγεία γενικότερα! Το πρώτο και βασικό μας μέλημα είναι η καθημερινή φροντίδα..

Τα κατάλληλα επιλεγμένα σνακ, με προσοχή στην ποιότητα, την ποσότητα και το πότε καταναλώνονται, είναι απαραίτητα για τη σωστή διατροφή ενός παιδιού. Η κατανάλωσή τους βοηθάει να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα ενέργειας και η διάθεση των παιδιών, ενώ καλύπτουν το αίσθημα της πείνας ανάμεσα στα γεύματα και εμποδίζουν τη λαιμαργία την ώρα του φαγητού. Παράλληλα,..

Τι και αν μπήκε η άνοιξη… βγαίνει σιγά σιγά και ο Μάρτιος που συνήθως έχει την κακή φήμη για διακυμάνσεις της θερμοκρασίας (φέτος μας ξεγέλασε!), αυτή η εποχή παραμένει μία μεγάλη παγίδα κρυολογημάτων και ιώσεων. Δεν γνωρίζεις πραγματικά πως να ντυθείς μιας και το πρωί το θερμόμετρο μπορεί να αγγίξει τους 18-20 βαθμούς και εσύ..

Η αγκαλιά του Μορφέα αποτελεί άπιαστο όνειρο, ακόμα και απωθημένο για πολλούς. Και αυτό γιατί υπάρχει πολύ μεγάλος αριθμός συνανθρώπων μας που αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες με τον ύπνο τους. Κάποιοι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν, κάποιοι να κοιμηθούν επαρκείς ώρες για να ξεκουραστούν, άλλοι να έχουν έναν ποιοτικό και διαρκή ύπνο και πολλοί συνδυάζουν..

Είναι από εκείνες τις βραδιές… που παρά την κούραση της ημέρας πέφτεις στο κρεβάτι με όλη την προθυμία ξεκούρασης, αλλά ο ύπνος πουθενά. Στριφογυρνάς, φτιάχνεις τα μαξιλάρια, νομίζεις ότι τώρα θα ηρεμήσεις αλλά… κάποιες φωνούλες στο κεφάλι σου συνεχίζουν. Άλλες πάλι φορές μπορεί όλα να μοιάζουν ευοίωνα…όμως μέσα στη νύχτα χάνεις το ύπνο σου, είναι..

Θα έχεις σίγουρα ακούσει πως υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της στοματικής υγείας και της συνολικής υγείας του οργανισμού μας και οι επιστήμονες βρίσκουν περισσότερες συσχετίσεις συνεχώς. Ας δούμε κάποιες απόψεις ειδικών σχετικά με το πώς η ακατάλληλη στοματική υγιεινή και κατ’ επέκταση η κακή στοματική υγεία επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Για τα βακτήρια, το στόμα..

Εμπιστεύσου την αντιγήρανση και την ομορφιά σου στα χέρια των ειδικών! Καλοσώρισες στην εποχή της αιώνιας νεότητας! Γνωρίζεις ήδη τα μαγικά φίλτρα νεότητας… αναπλαστικές, αντιηλιακές και ενυδατικές κρέμες, αφρό καθαρισμού, τονωτικές λοσιόν, κρέμες ματιών, booster, serum για γεμάτα φρύδια και αμπούλες λάμψης και αντιγήρανσης, όλα αυτα συγκεντρωμένα σε μία σελίδα για να διαλέξεις εκείνα που..