Bρες αυτό που σε ενδιαφέρει....

yoga

Έξι τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του στρες

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει ή αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας αγχωτικές καταστάσεις, από πολύ μικρές ενοχλήσεις όπως το να βρεθείς κολλημένος στην κίνηση για ώρες, να χάσεις το μετρό, έως πιο σοβαρές όπως αναζήτηση ή απώλεια δουλειάς ή σοβαρότερες όπως η ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ανεξάρτητα όμως από την αιτία, το άγχος πλημμυρίζει το σώμα μας με..

Διαβάστε Περισσότερα

Αγαπάς τη Yoga; Ακολούθησε το πιο δημοφιλές κανάλι στο Youtube και κάνε μαθήματα στο σπίτι!

Το Yoga With Adriene είναι ένα εκπληκτικά δημοφιλές κανάλι YouTube που βασίζεται σε μια απλή ιδέα: παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα με την Adriene στο σπίτι σας, τα οποία μεταδίδει δωρεάν! Τόσο απλά. Το κανάλι της έχει συγκεντρώσει 7,92 εκατομμύρια συνδρομητές. Τα μαθήματα είναι έξυπνα, ειδικά προσαρμοσμένα σε επαγγέλματα, αλλά και σε χόμπι: Γιόγκα για κηπουρούς, Γιόγκα..

Διαβάστε Περισσότερα
-->