Bρες αυτό που σε ενδιαφέρει....

ΥΓΕΙΑ

Ο κανόνας για το σωστό πλύσιμο των χεριών

Οι λοιμωξιολόγοι συνεχώς επισημαίνουν πως το κομμάτι της καλής και σωστής υγιεινής μπορεί να κρατήσει μακριά μας τον κορονοϊό. Εκτός από την απολύμανση του χώρου και των αντικειμένων που αγγίζουμε συχνά, ας δώσουμε πολύ μεγάλη σημασία στο σωστό πλύσιμο των χεριών, καθώς η καθημερινότητα μας μέχρι τώρα μπορεί να μας είχε συνηθίσει σε έναν εσφαλμένο..

Διαβάστε Περισσότερα

Πως απολυμαίνω ρούχα, επιφάνειες, αλλά και τα ψώνια του σούπερ μάρκετ

Η καθημερινή απολύμανση του χώρου μας και των επιφανειών κοινής χρήσης είναι εξίσου σημαντική με την ατομική μας υγιεινή. Οτιδήποτε φέρνουμε στο χώρο μας είτε πρόκειται για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, είτε δέματα, είτε τα ίδια μας τα ρούχα, για την ασφάλεια μας χρειάζονται μία διαδικασία απολύμανσης. Ας δούμε μερικούς τρόπους που καλό είναι..

Διαβάστε Περισσότερα

Αιθέριο Έλαιο Ρίγανης, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με πολλά οφέλη

Η ρίγανη είναι πολύ γνωστή για τις θεραπευτικές και φαρμακευτικές της ιδιότητες από την αρχαιότητα. Συγκεκριμένα η Ελληνική ρίγανη (Origanum vulgare heracleoticum) θεωρείται η καλύτερη παγκοσμίως λόγω της πολύ υψηλής της περιεκτικότητας σε καρβακρόλη, που είναι η κύρια δραστική της ουσία. Η λέξη ρίγανη προέρχεται ετυμολογικά από τις λέξεις όρος και γάνος που σημαίνει “χαρά του βουνού”..

Διαβάστε Περισσότερα

Τρόποι διαφύλαξης της ψυχικής μας υγείας εν μέσω πανδημίας

Στη δύσκολη περίοδο που διανύουμε, αυτό που χρειάζεται επίσης να διαφυλάξουμε εκτός από τη σωματική μας υγεία είναι και η ψυχική! Εξίσου σημαντική και απόλυτα συνδεδεμένη με την ολότητα μας καθώς όταν νοσεί το πνεύμα υποβάλουμε σε μία διαδικασία φθοράς και το σώμα μας, ακόμη και το υγιές. Η δύναμη του νου και της ψυχής..

Διαβάστε Περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Γιατί πρέπει να καθαρίζω ανάμεσα από τα δόντια μου;

Τι συμβαίνει μεταξύ των δοντιών που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά όχι μόνο τη στοματική αλλά και τη γενική σας υγεία;  Βουρτσίζω τα δόντια μου 2 φορές την ημέρα. Είναι αρκετό;  ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ! ΔΥΣΤΥΧΩΣ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΟΧΙ… Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας καλύπτετε την εξωτερική, εσωτερική και την επιφάνεια μάσησης του δοντιού. Όμως τι συμβαίνει..

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακούφισε τα κουρασμένα μάτια από τον ηλεκτρονικό υπολογιστή

Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό της εργασίας αλλά και της ζωής μας είναι μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή.Το 59% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν συστηματικά υπολογιστές και ψηφιακές συσκευές εμφανίζουν συμπτώματα ψηφιακής κούρασης του ματιού (Digital Eye Strain-DES). Τα συμπτώματα του συνδρόμου της όρασης του Η/Υ περιλαμβάνουν: κόπωση των ματιών και δυσφορία ξηροφθαλμία κεφαλαλγία θολή όραση πόνο..

Διαβάστε Περισσότερα

Θωράκισε το ανοσοποιητικό σου με αυτά τα προϊόντα!

Ένα δυνατό ανοσοποιητικό μπορεί να αντεπεξέλθει και να αναρρώσει πιο άμεσα όταν προσβληθεί από ιούς και κρυολόγημα.  Τηρούμε τους κανόνες υγιεινής, φροντίζουμε να αερίζουμε καλά τους κλειστούς χώρους, διατηρούμε αποστάσεις από άτομα που νοσούν ή υπάρχει το ενδεχόμενο. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού μας, η οποία αποτελείται από μία περίπλοκη και οργανωμένη ομάδα ιστών..

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι τα προβιοτικά & πώς βοηθούν τον οργανισμό;

Τα προβιοτικά θεωρούνται ένας από τους καλύτερους φίλους του ανθρώπινου οργανισμού, και όχι άδικα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πρόκειται για ζωντανούς μικροοργανισμούς με πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, όταν λαμβάνονται στις κατάλληλες ποσότητες, μέσω των τροφών ή συμπληρωμάτων διατροφής. Αναπτύσσονται και «κατοικούν» στο έντερο και, εύστοχα, αποκαλούνται «φιλικά βακτήρια», αφού βοηθούν στη σωστή..

Διαβάστε Περισσότερα

3 τρόποι ανακούφισης του μυϊκού πόνου από πιασίματα, χτυπήματα ή τραυματισμούς

Η καθημερινότητα μας περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες οι οποίοι επιβαρύνουν το σώμα μας, από τη λάθος στάση καθίσματος, την ορθοστασία, από το είδος της δουλειάς μας…αν για παράδειγμα είναι καθιστική σε κάποιο γραφείο επιβαρύνοντας αυχένα αλλά και πόδια, αν αθλούμαστε ή χορεύουμε κουράζοντας ή τραυματίζοντας του μύες, αν είμαστε τεχνίτες καταπονώντας τη μέση, αλλά και λόγω..

Διαβάστε Περισσότερα

Βιταμίνη D3: το πολύτιμο δώρο του ήλιου για τον οργανισμό μας!

Δεν είναι μία οποιαδήποτε βιταμίνη… θα λέγαμε χωρίς υπερβολή ότι είναι η βασίλισσα όλων των βιταμινών, και αυτό, διότι πολλά εξαρτώνται από την παρουσία της, στον κάθε οργανισμό. Η Βιταμίνη D ονομάζεται αλλιώς και βιταμίνη του Ήλιου, είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων! → Η έλλειψη ή η..

Διαβάστε Περισσότερα
-->