Η αγκαλιά του Μορφέα αποτελεί άπιαστο όνειρο, ακόμα και απωθημένο για πολλούς. Και αυτό γιατί υπάρχει πολύ μεγάλος αριθμός συνανθρώπων μας που αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες με τον ύπνο τους. Κάποιοι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν, κάποιοι να κοιμηθούν επαρκείς ώρες για να ξεκουραστούν, άλλοι να έχουν έναν ποιοτικό και διαρκή ύπνο και πολλοί συνδυάζουν..

Είναι από εκείνες τις βραδιές… που παρά την κούραση της ημέρας πέφτεις στο κρεβάτι με όλη την προθυμία ξεκούρασης, αλλά ο ύπνος πουθενά. Στριφογυρνάς, φτιάχνεις τα μαξιλάρια, νομίζεις ότι τώρα θα ηρεμήσεις αλλά… κάποιες φωνούλες στο κεφάλι σου συνεχίζουν. Άλλες πάλι φορές μπορεί όλα να μοιάζουν ευοίωνα…όμως μέσα στη νύχτα χάνεις το ύπνο σου, είναι..

Θα έχεις σίγουρα ακούσει πως υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της στοματικής υγείας και της συνολικής υγείας του οργανισμού μας και οι επιστήμονες βρίσκουν περισσότερες συσχετίσεις συνεχώς. Ας δούμε κάποιες απόψεις ειδικών σχετικά με το πώς η ακατάλληλη στοματική υγιεινή και κατ’ επέκταση η κακή στοματική υγεία επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Για τα βακτήρια, το στόμα..

Ένα υγιές στόμα, αντανακλά την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Είναι πολύ σημαντικές οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο μας ώστε να προλαμβάνουμε και να αποκλείουμε τυχόν παθήσεις των δοντιών και των ούλων, καθώς επίσης πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όσον αφορά την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων στοματικής φροντίδας. H χλωροεξιδίνη (chlorhexidine) αποτελεί έναν σημαντικό αντιμικροβιακό..

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι εξαιρετικά απαιτητικός και οι πολλές  υποχρεώσεις προκαλούν κούραση, αδυναμία και εξάντληση. Η τόνωση του οργανισμού αποτελεί ένα ζωτικής σημασίας στοιχείο για ευεξία και επιτυχημένη αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής που μπορεί να επιτευχθεί μέσω διαφόρων παραγόντων, όπως η υγιεινή διατροφή, η φυσική άσκηση, ο υγιεινός ύπνος και η θετική νοοτροπία…

Δεν είναι λίγοι αυτοί που στις μέρες μας αντιμετωπίζουν σε τακτική βάση προβλήματα με τον ύπνο τους, με κυριότερο την αϋπνία. Η αντιμετώπιση της αϋπνίας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα ενέργειάς μας, τη διάθεσή μας αλλά και την ψυχολογία μας καθώς μας προσθέτουν έξτρα άγχος. Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε..

Η συγκέντρωση στο χώρο εργασίας είναι πολύ σημαντική και ειδικά μετά από περιόδους αναδιοργάνωσης και χαλάρωσης. Γιορτές, άδειες διακοπών, άδειες μητρότητας κλπ, οποιοσδήποτε δηλαδή λόγος ισοδυναμεί με καιρό αποχής ή και ξεκούραση κάνει την επιστροφή μας στη δουλειά να μοιάζει απαιτητική. Μέχρι να προσαρμοστούμε και πάλι μπορεί να νιώθουμε αρχικά αντιπαραγωγικοί, ειδικά όταν πρόκειται για..

Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α (GAS) είναι ένα κοινό βακτήριο. Πολλοί από εμάς φέρουμε στο λαιμό και στο δέρμα μας το βακτήριο χωρίς να εμφανίζουμε συμπτώματα λοίμωξης (φορεία του παθογόνου). Ωστόσο, το συγκεκριμένο παθογόνο μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες περιπτώσεις λοίμωξη, ήπια ή και πιο σοβαρή. Οι σοβαρές λοιμώξεις που συνδέονται με το GAS προέρχονται από το διεισδυτικό..

Σήμερα 15/1 η 3η δηλάδή Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί ως Blue Monday, η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς, βάσει ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία. Σύμφωνα με την επεξήγησή τους η ημέρα αυτή είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη εξαιτίας του χειμώνα, του τέλους του εορταστικού κλίματος των Χριστουγέννων, των οικονομικών θεμάτων που προκύπτουν αλλά..

Η καθημερινότητα μας με τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τις πολλές ώρες εργασίας και τη χρήση τεχνολογικών μέσων είναι αναμενόμενο πως θα μας δημιουργήσει πολύ συχνά ξηρά και κουρασμένα μάτια. Πόσες φορές δεν έχεις νιώσει αυτή την αίσθηση ξηρότητας ή και καύσου όπου κοιτάζοντας σε στον καθρέφτη αντικρίζεις όχι τα δικά σου αλλά τα κόκκινα μάτια που..