Σου αρέσει να ανακαλύπτεις διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης με άμεσα αποτελέσματα; Τότε δεν έχεις παρά να εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα τα squats! Μπορεί να ακούγονται πολύ τελευταία, όμως αυτός ο τρόπος άσκησης ήταν ανέκαθεν ο πιο χρήσιμος για να σμιλεύσεις πόδια και γλουτούς!  Τι είναι τα squats; Πρόκειται για το βαθύ κάθισμα όπου αποτελεί και..