Στο 2Happy, σας ενημερώνουμε για θέματα υγείας, ομορφιάς και ευεξίας.
Υγεία - Ευ ζην
07-09-2017
Κατεχίνες: Πράσινο τσάι και Υγεία!
Οι κατεχίνες είναι ενώσεις οι οποίες ανήκουν στα φλαβονοειδή, μία εξαιρετική ομάδα αντιοξειδωτικών. Αυτό που ίσως να μη γνωρίζετε είναι πως οι κατεχίνες περιέχονται στα φύλλα του φυτού Camellia sinensis από το οποίο προέρχεται το γνωστό ...
Ταξίδι και Ναυτία... ένας ανεπιθύμητος συνδυασμός!
Βρήκατε τον προορισμό, ετοιμάσατε τις βαλίτσες σας, η διάθεσή σας έχει εκτοξευθεί στα ύψη, αλλά η σκέψη της ναυτίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας αναστατώνει και σας προβληματίζει. Γι’ αυτό σήμερα θα αναφέρουμε ορισμένες χρήσιμες συμ...
Όλοι γνωρίζουμε την αξία του νερού για τον οργανισμό μας το οποίο μαζί με το οξυγόνο μας δίνουν ζωή. Άλλωστε η περιεκτικότητα του σώματός μας σε νερό μαρτυρά το πόσο απαραίτητο είναι για την εύρυθμη λειτουργία του. Συγκεκριμένα, υπολογίζ...
Όπου πάτε μην ξεχνάτε... το Φαρμακείο πρώτων βοηθειών!
Υπάρχει περίπτωση να κάνετε ένα ταξίδι κοντινό ή μακρινό και να μην πάρετε αποσκευές μαζί σας; Φυσικά και όχι! Αφού η ένδυση είναι είδος πρώτης ανάγκης. Τόσο απαραίτητο είναι και το κουτί πρώτων βοηθειών, αφού όπως προδίδει και η ονομασί...
Γράφει η: Ιωάννα Αντωνιάδου, Βιολόγος BSc MSc
Η επίτευξη και η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι πολύ σημαντική, τόσο για την υγεία μας όσο και για μια πιο εύκολη και γεμάτη αυτοπεποίθηση καθημερινότητα. Αν έχετε...
Αδιαμφισβήτητα η περίοδος των γραπτών και προφορικών εξετάσεων είναι απαιτητική και αγχώδης με αποτέλεσμα η αγωνία, η ένταση και η πνευματική κόπωση να εκτοξεύονται. Ως εκ τούτου επιβάλλεται η διατροφή μας να είναι ισορροπημένη, έχοντας ...
Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποφέρουν από την κακοσμία των ποδιών, καθώς οι περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται εκεί. Και το θέμα είναι ότι ο ιδρώτας αυτός καθ’ αυτός δεν είναι δύσοσμος, αλλά οι συνθήκες που επικρατούν στην περιοχή ...
Η μαγιά μπύρας είναι ένα φυσικό προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, πυριδοξίνη, βιοτίνη, φολικό οξύ), χρώμιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Συμπεραίνουμε, λοιπόν, πως η λήψη ...
Από την αρχαιότητα το αλάτι κατείχε ξεχωριστή θέση, διότι ήταν το μέσο συναλλαγής ή και πληρωμής προϊόντων, γεγονός που το καθιστούσε απαραίτητο για την επιβίωση των ανθρώπων. Σήμερα έρχεται να νοστιμίσει τα φαγητά μας με την προϋπόθεση ...
Μαζί με την Άνοιξη... εκτοξεύονται και οι αλλεργίες!
Άνοιξη! Ο ήλιος και η ανθοφορία μάς έλκουν δημιουργώντας την ανάγκη για εξορμήσεις στη φύση. Όμως ένα τεράστιο ποσοστό του πληθυσμού κατά τη διάρκεια της άνοιξης εκδηλώνει συμπτώματα, όπως συνάχι, φτέρνισμα, εξανθήματα, ερεθισμούς στα μά...
Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών και ο ρόλος της είναι καταλυτικός τόσο για την υγεία μας όσο και για την εξωτερική μας εμφάνιση. Μάλιστα, όταν η βιταμίνη Ε συνδυάζεται με τη βιταμίνη C και το σε...
Η μνήμη είναι μία από τις σημαντικότερες και πολυπλοκότερες διεργασίες του οργανισμού μας και περιλαμβάνει τρία στάδια: τη λήψη, την αποθήκευση και την ανάκληση πληροφοριών. Αυτό προϋποθέτει να έχουμε καλή εγκεφαλική λειτουργία και πνευμ...
Από τη βρεφική ηλικία και για όλη μας τη ζωή το καθημερινό και σχολαστικό βούρτισμα των δοντιών μας είναι απαραίτητο. Τα δόντια μας εκτός ότι επηρεάζουν την εικόνα μας προς τους άλλους, μαρτυρούν και τη γενική κατάσταση της υγείας μας. Μ...
Η συμβολή του Υαλουρονικού Οξέος στην υγεία του οργανισμού μας!
Καθώς μεγαλώνουμε, τα σημάδια γήρανσης κάνουν την εμφάνισή τους. Σε συνδυασμό μάλιστα με το άγχος, την κακή διατροφή, το κάπνισμα και την έκθεση στον ήλιο, η επιδερμίδα ταλαιπωρείται καθημερινά και τα σημάδια γίνονται εντονότερα! Έτσι λο...
Κατά τη χειμερινή περίοδο τα κρούσματα της γαστρεντερίτιδας αυξάνονται κατέχοντας τη δεύτερη θέση μετά το απλό κρυολόγημα. Η διαφορά είναι όμως πως η γαστρεντερίτιδα είναι μία λοίμωξη του εντέρου και μπορεί να διαρκέσει από 3-10 ημέρες.
...
Μειώστε φυσικά τη χοληστερίνη σας με Cholesterol Biotix
Γράφει η: Ιωάννα Αντωνιάδου, Βιολόγος BSc MSc
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος κόσμος διαπιστώνει ότι έχει αυξημένη χοληστερίνη. Για τη μείωση της, απαιτείται η μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και γενικότερα η ...
Το άγχος είναι μία κατάσταση η οποία ταλαιπωρεί το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, ξεκινώντας πλέον από την παιδικά ηλικία και συνοδεύοντάς μας σε όλη μας τη ζωή! Η αλήθεια είναι πως όταν μπορούμε να το διαχειριστούμε δύναται να είναι ε...
Η Χίος δε φημίζεται μόνο για την ομορφιά της αλλά και για τα μαστιχόδεντρά της. Από παλιά ήταν γνωστή η μαστίχα για τη γεύση και τις ιδιότητές της. Γι’ αυτό πλέον τη βρίσκουμε όχι μόνο στη φυσική της μορφή αλλά και σε τσίχλα, σκόνη, κάψο...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και Διατροφικές συστάσεις
Σήμερα θα αναφερθούμε σε ενα πρόβλημα το οποίο απασχολεί περίπου το 40% του πληθυσμού. Πολλές φορές θα έχετε ακούσει κάποιον γνωστό σας να παραπονιέται ή ακόμη και εσείς οι ίδιοι θα έχετε νιώσει μετά από το γεύμα τις γνωστές καούρες ή κ...
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, πρωταγωνιστής του χειμώνα είναι η γρίπη. Μικροί και μεγάλοι ταλαιπωρούνται από τα συμπτώματα της γρίπης, και συγκεκριμένα από πονόλαιμο, βήχα, συνάχι και πυρετό. Θα παραδοθούμε σε αυτή έτσι απλά; Μα φυσικ...
Λυκοπένιο...Μία ουσία… «σύμμαχος» για την υγεία μας!
Με βάση τη διατροφική πυραμίδα, τη σωστή διατροφή χαρακτηρίζει η ποικιλία των τροφίμων και το μέτρο στην κατανάλωσής τους. Μία από τις βασικές ομάδες τροφίμων είναι τα λαχανικά είτε φρέσκα είτε μαγειρεμένα. Αγαπημένο λαχανικό μικρών και ...
Όλοι μας έχουμε ακούσει αμέτρητες φορές για την ύπαρξη καλών και κακών λιπαρών οξέων που βρίσκονται στη διατροφή μας. Το μόνο σίγουρο είναι πως οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις προστατευτικές ιδιότητες που έχουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για ...
Λίγα λόγια..
Πρόκειται για μικρές φλέβες που βρίσκονται στον πρωκτό και το κατώτερο μέρος του εντέρου (ορθόν), οι οποίες γεμίζουν με αίμα και διογκώνονται. Πάνω από το 50% του πληθυσμού υποφέρει από αυτό το πρόβλημα, το οποίο δεν κάνε...
Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που υπάρχουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα και ενισχύουν την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου μας. Ο αριθμός τους είναι τεράστιος, όμως λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής (άγχος, κακή διατροφή, κάπνισμα, αλκοόλ...
Πολλοί απο εμάς επιλέγουν για την διατροφή τους τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και λίπος, ενώ άλλοι επιλέγουν να ακολουθούν ένα πιο ισορροπημένο διαιτολόγιο. Ο σακχαρώδης διαβήτης όμως δεν κάνει διακρίσεις! Πρόκειται για ένα πρόβλημα υγ...
Η αλόη είναι ένα φυτό, το οποίο είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες από αρχαιοτάτων χρόνων. Ευδοκιμεί κυρίως σε ξηρά μέρη (π.χ. Αφρική). Μπορεί εκ πρώτης όψεως να θυμίζει κάκτο αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα κρινοειδές φυ...
Άρνικα. Η απάντηση της φύσης στους μυϊκούς πόνους και όχι μόνο...
Ανέκαθεν οι άνθρωποι είχαν μια αμφίδρομη σχέση φροντίδας με την φύση. Η φύση βέβαια επέμεινε να είναι πολύ πιο γεναιόδωρη απο ότι εμείς. Πέραν των βασικών αγαθών που μας παρέχει για την επιβίωση μας, η φύση μας έχει χαρίσει απλόχερα τα κ...
Ο ιός του έρπητα εκδηλώνεται σε άνδρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας που έχουν όμως ένα κοινό χαρακτηριστικό: «πεσμένο» ανοσοποιητικό. Ο ιός αυτός όπως άλλωστε και οι περισσότεροι ιοί, βρίσκεται στον οργανισμό μας και όταν βρει πρόσφο...
Βιταμίνη D – Ένας «λαμπερός» σύμμαχος του οργανισμού μας!
Ζούμε σε μια μεσογειακή χώρα όπου ο ήλιος μας χαρίζει απλόχερα τις ευεργετικές του ιδιότητες. Μία από αυτές είναι η συνδρομή του στη σύνθεση της βιταμίνης D. Είναι ευρέως γνωστό πως η σύνθεση της βιταμίνης D γίνεται μέσω της έκθεσης στην...
Cranberry + προβιοτικά: ο καλύτερος συνδυασμός ενάντια στις ουρολοιμώξεις
Το καλοκαίρι, ο κίνδυνος ουρολοιμώξεων αυξάνεται κατακόρυφα. Τα μπάνια στη θάλασσα ή σε πισίνες, σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες και την παραμονή μας για πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό, δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για να "κο...