4+1 λόγοι να χρησιμοποιείς τα αντηλιακά προσώπου!

Μήπως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που μισούν τον χειμώνα και απεχθάνονται τη βροχή; Μήπως περίμενες καρτερικά να μπούμε στην άνοιξη που θα μας οδηγήσει στο όμορφο καλοκαίρι; Ξέρω τι σκέφτεσαι… Ήλιος, θάλασσα, βόλτες, εξορμήσεις και η διάθεση εκτοξεύεται στα ύψη!

Τι γίνεται όμως τώρα που ο ήλιος δείχνει δειλά δειλά τα δόντια του; Μην ξεχνάς άλλωστε πως ο ήλιος μπορεί να γίνει ένας μεγάλος εχθρός της επιδερμίδας σου και κυρίως του προσώπου σου που είναι συνεχώς εκτεθειμένο!

• Ξέρεις ποιες είναι οι επικίνδυνες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας όταν δεν χρησιμοποιείς τα αντηλιακά προσώπου;

1. Ηλιακό έγκαυμα: Πρόκειται για μία βλάβη της επιδερμίδας που προκαλείται από την UVB ακτινοβολία. Το πόσο σοβαρό θα είναι εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας και από τη διάρκεια της έκθεσης στις ακτίνες του ηλίου.
2. Φωτοαλλεργία: Η φωτοαλλεργία είναι μία αντίδραση, η οποία οφείλεται κυρίως στο ανοσοποιητικό σύστημα. Γνώριζες ότι η UVA ακτινοβολία δρα κατά του ανοσοποιητικού συστήματος; Έτσι, κάθε φορά που εκτίθεσαι στον ήλιο χωρίς την προστασία που προσφέρουν τα αντηλιακά προσώπου, η επιδερμίδα κοκκινίζει. Μάλιστα η φωτοαλλεργία συνήθως εκδηλώνεται με εξανθήματα, κηλίδες ακόμα και φουσκάλες.
3. Φωτογήρανση: Η επιδερμίδα αποκτά ερυθρότητα, πανάδες, δυσχρωμίες, ρυτίδες, ευρυαγγείες και είναι ξηρή.
4. Καρκίνος δέρματος – Μελάνωμα: Πρόκειται για μία από τις πιο επικίνδυνες αρνητικές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο και απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και άμεση αντιμετώπιση.
5. Επιχείλιος έρπης: Και τα χείλη χρειάζονται την προστασία τους καθώς ο ήλιος επιδρά αρνητικά ακόμα και σε αυτά!

Αγχώθηκες; Κακώς! Υπάρχει τρόπος να προφυλάξεις το προσωπάκι σου από τα δόντια του ήλιου με τα κατάλληλα αντηλιακά προσώπου!

• 4+1 λόγοι να χρησιμοποιείς τα αντηλιακά προσώπου:

1. Προστατεύουν από τις ηλιακές ακτινοβολίες UVA/UVB.
2. Αποτρέπουν τη μείωση της παραγωγής του κολλαγόνου.
3. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
4. Προστατεύουν το πρόσωπο από την εμφάνιση κηλίδων, δυσχρωμιών πανάδων και σπίλων. Σε περίπτωση που έχετε ήδη εμφανίσει κάποια από τα σημάδια αυτά, τα κατάλληλα αντηλιακά προσώπου έχουν τη δύναμη να βελτιώσουν ή και να επαναφέρουν την επιδερμίδα.
5. Τα αντηλιακά προσώπου δρουν κατά της πρόωρης γήρανσης.

Τι συμβολίζει ο δείκτης προστασίας SPF που αναγράφεται στα αντηλιακά προσώπου;

Ο δείκτης προστασίας SPF υποδηλώνει τον βαθμό προστασίας που παρέχει έναντι των UVA/UVB ακτινοβολιών. Πιο αναλυτικά, μας δείχνει πόσο περισσότερο μπορούμε να παραμείνουμε εκτεθειμένοι στον ήλιο συγκριτικά με την έκθεση σε αυτόν απουσία αντηλιακού. Για παράδειγμα, ο δείκτης 20 ενισχύει 20 φορές την άμυνα του δέρματος απομακρύνοντας τις ακτίνες. Αυτό δε σημαίνει πως όσο πιο ψηλός είναι ο βαθμός τόσο πιο πολύ μπορεί κανείς να εκτίθεται στον ήλιο. Δεν πρέπει να αμελούμε πως σπουδαίο ρόλο παίζει τόσο ο τύπος της επιδερμίδας όσο και ο χρόνος που θα εκτεθούμε στον ήλιο.

• Πόση ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο πρέπει να εφαρμόζονται τα αντηλιακά προσώπου;

Για να μην υποστούμε τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο θα πρέπει να εφαρμόζουμε τα αντηλιακά προσώπου περίπου 20’ πριν φύγουμε από το σπίτι. Φυσικά, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας ότι τα αντηλιακά προσώπου απομακρύνονται μετά από έντονη εφίδρωση ή επαφή με το νερό! Καλό θα είναι λοιπόν να ανανεώνουμε τα αντηλιακά προσώπου κάθε 3-4 ώρες.

• Πώς επιλέγεις τα κατάλληλα αντηλιακά προσώπου:

Επιλέγεις τα αντηλιακά προσώπου βάσει των αναγκών της επιδερμίδας σου. Είναι κανονική, ξηρή, λιπαρή ή μήπως έχει τάση για ακμή;

Μήπως έχεις επιδερμίδα που απαιτεί έξτρα περιποίηση (π.χ ευρυαγγείες, πανάδες κ.α.); Επίλεξε τα αντηλιακά προσώπου με φυσικά φίλτρα (π.χ οξείδιο του ψευδαργύρου).

Έχεις ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα; Φρόντισε τα αντηλιακά προσώπου που θα επιλέξεις να έχουν υψηλό δείκτη προστασίας.

Tip: Προστάτευσε τη μύτη, τα αυτιά και τα χείλη σου από την ηλιακή ακτινοβολία με τα ειδικά αντηλιακά προϊόντα.

Κωνσταντίνα Γαζουλέα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος