7 Συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας μετά τα 40!

Από την ηλικία των 40 και μετά, η επιδερμίδα μας έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις προκειμένου να παραμείνει υγιής και λαμπερή. Είναι η στιγμή που παρατηρείς ποικίλλες αλλαγές στην όψη της επιδερμίδας σου οι οποίες κορυφώνονται από την έναρξη της εμμηνόπαυσης και μετά. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Είναι γνωστό πως με την πάροδο των χρόνων παρατηρείται σταδιακή μείωση του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος της επιδερμίδας μας. Το αποτέλεσμα; Το δέρμα αφυδατώνεται, χάνει την ελαστικότητά του και οι ρυτίδες γίνονται όλο και πιο έντονες. Επιπλέον, επιβραδύνεται ένα πλήθος διαδικασιών που σχετίζονται με την ανανέωση του δέρματος και ταυτόχρονα η επιδερμίδα γίνεται επιρρεπής σε σημάδια φωτογήρανσης και καταχρήσεων (π.χ κάπνισμα). Πόσο μάλλον όταν μπαίνουμε στην εμμηνόπαυση όπου η παραγωγή των οιστρογόνων μειώνεται και έτσι ενισχύεται η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Όλα αυτά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην λέπτυνση του δέρματος και στη χαλάρωσή του!

• 7 Συμβουλές για μία ώριμη επιδερμίδα με νεανική όψη!

1. Καθαρισμός: Το πρώτο βήμα για τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας σου είναι ο σχολαστικός καθαρισμός. Είναι φρόνιμο να αποφεύγεις τη χρήση σαπουνιών ή gel που ξηραίνουν – αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Ξεκίνα λοιπόν να χρησιμοποιείς γαλάκτωμα καθαρισμού το οποίο σου προσφέρει ταυτόχρονα επιπρόσθετη ενυδάτωση. Θες έξτρα περιποίηση; Μπορείς 1-2 φορές τον μήνα να κάνει ς την απολέπισή σου χρησιμοποιώντας εξειδικευμένα προϊόντα με ήπια περιεκτικότητα σε οξέα φρούτων (AHA).
2. Ενυδάτωση / Αντιγήρανση: Το δεύτερο βήμα είναι η χρήση μιας ενισχυμένης ενυδατικής – αντιρυτιδικής κρέμας η οποία θα θρέψει την επιδερμίδα σου σε βάθος. Για καλύτερα αποτελέσματα συμπλήρωσε την περιποίηση της επιδερμίδας σου με τη χρήση ορού (serum) που περιέχει αντιοξειδωτικά. Έτσι θα βελτιωθεί θεαματικά η όψη της επιδερμίδας σου! Μία καλή λύση είναι τα serum που περιέχουν υαλουρονικό οξύ και κολλαγόνο. Εξίσου απαραίτητη είναι και η μάσκα θρέψης και αναζωογόνησης που μπορείς να χρησιμοποιείς 1 φορά την εβδομάδα.
3. Περιποίηση τη νύχτα: Όσο κουρασμένη ή νυσταγμένη και αν είσαι, μην ξαπλώσεις ποτέ χωρίς να φροντίσεις την επιδερμίδα σου! Εξοπλίσου με προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή καθώς έχουν ισχυρη αντιγηραντική δράση και ταυτόχρονα προλαμβάνουν τη φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.
4. Αντηλιακή προστασία: Από τα 40 και μετά, η επιδερμίδα γίνεται όλο και πιο φωτοευαίσθητη με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εύκολα πανάδες ή δυσχρωμίες. Πόσο μάλλον όταν εκτίθεσαι αρκετές ώρες στον ήλιο! Γι’ αυτό λοιπόν καλό είναι να χρησιμοποιείς καθημερινά το αντηλιακό σου, ανεξάρτητα από τις κλιματικές συνθήκες που επικρατούν. Βασική προϋπόθεση για να έχεις την απαραίτητη προστασία είναι η επιλογή του αντηλιακού να βασίζεται στις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Μη διστάσεις να ζητήσεις τη συμβουλή των ειδικών!
5. Περιποίηση ματιών: Το δέρμα στην περιοχή των ματιών είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και επιρρεπές. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς καθημερινά την κατάλληλη κρέμα ματιών! Μήπως έχεις μαύρους κύκλους και σακούλες; Ενημερώσου σχετικά με τα εξειδικευμένα προϊόντα που αντιμετωπίζουν αυτούς τους ενοχλητικούς επισκέπτες.
6. Περιποίηση λαιμού: Εξίσου σημαντική είναι και η φροντίδα της περιοχής του λαιμού ο οποίος εμφανίζει πολύ εύκολα τα γνωστά σημάδια χαλάρωσης. Προμηθεύσου το κατάλληλο προϊόν και δαιτήρησε την επιδερμίδα σου σφριγηλή!
7. Χείλη: Εννοείται πως και τα χείλη θέλουν την περιποίησή τους όλο τον χρόνο και σε καθημερινή βάση. Απαιτείται λοιπόν καθημερινή χρήση lip balm για να τα διατηρείς ενυδατωμένα και ταυτόχρονα μην αμελείς τη χρήση lip stick με αντηλιακή προστασία. Νομίζεις πως τα χείλη δεν ταλαιπωρούνται από τον ήλιο;

• Tips:

1. Πίνε άφθονο νερό για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη της επαρκούς ενυδάτωσης.
2. Τα οφέλη της αποτοξίνωσης δεν αφορούν μόνο την υγεία του οργανισμού σου αλλά και της επιδερμίδας σου! Συγκεκριμένα η αποτοξίνωση συμβάλλει στην αντιμετώπιση της θαμπής όψης, της αφυδάτωσης και της ακμής.
3. Αύξησε την πρόσληψη βιταμίνης C και Ε οι οποίες παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία. Ταυτόχρονα βελτιώνουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας σου.

• Τι γνώμη έχεις για τα αντιοξειδωτικά; Ελπίζω την καλύτερη! Ο λόγος; Τα αντιοξειδωτικά δρουν κατά των ελεύθερων ριζών οι οποίες εκτός από τις ασθένειες που προκαλούν, ταυτόχρονα είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία φλεγμονών και την εμφάνιση πρόωρης γήρανσης στην επιδερμίδα.

Να θυμάστε πως η ομορφιά δεν έχει ηλικία!

Από συντακτική ομάδα