Ηλιακά εγκαύματα: Πώς να προστατευτείτε και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Το ημερολόγιο δείχνει Ιούλιο και είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού. Ο καιρός δεν βοήθησε όσο έπρεπε τις προηγούμενες μέρες αλλά όλοι ελπίζουμε ότι ήρθε ο καιρός που θα βάλουμε το μαγιό μας, θα πάρουμε τα κουβαδάκια μας και μαζί με τους αγαπημένους μας ανθρώπους θα το ΄΄σκάσουμε’’ σε κάποια κοντινή παραλία, ξεφεύγοντας λίγο από τις δυσκολίες της καθημερινότητας και τα όσα περνάει η χώρα μας.

Μια χώρα με απέραντη ομορφιά και με έναν ήλιο που λούζει κάθε της πιθαμή, την ίδια στιγμή που άλλες χώρες δεν ξέρουν τι σημαίνει ο πραγματικός ήλιος. Αυτός ο ήλιος όμως κρύβει και κινδύνους, τα λεγόμενα ηλιακά εγκαύματα..

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από την εκτεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία (ακτίνες UVA/UVB) και εκδηλώνονται με τοπική ερυθρότητα, πόνο και κνησμό. Έρευνες δείχνουν ότι τα ηλιακά εγκαύματα επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος ενώ αυξάνουν την πιθανότητα εκδήλωσης κακοήθους μελανώματος.

Παρακάτω θα δούμε κάποια μικρά μυστικά σχετικά με το πώς να προστατευτούμε από τα ηλιακά εγκαύματα:

α. Χρησιμοποιείστε πάντα αντιηλιακό, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας. Επιλέξτε προϊόντα με υψηλό και πολύ υψηλό δείκτη προστασίας SPF, που προστατεύουν ακόμα και από τις ισχυρότερες ακτίνες του ήλιου.

β. Ανανεώνετε το αντιηλιακό σας κάθε 2-3 ώρες, μετά από τις βουτιές στην θάλασσα ή μετά από το σκούπισμα. Στα βρέφη και μικρά παιδιά φροντίστε να ανανεώνετε συχνότερα, καθώς είναι ευαίσθητα στα εγκαύματα.

γ. Αποφύγετε την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τις μεσημεριανές ώρες (12.00-16.00). Όλοι θέλουμε ένα ηλιοκαμμένο λουκ αλλά αυτές τις ώρες ο ήλιος μπορεί να γίνει επικίνδυνος.

δ. Φορέστε γυαλιά ηλίου, καπέλο και ανοιχτόχρωμα ρούχα. Αν είναι δυνατό, καλύψτε το σώμα μας, έτσι ώστε να μην είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, ή έστω παραμείνετε κάτω από την ομπρέλα.

Αν παρόλα αυτά, δεν γλυτώσετε τα ηλιακά εγκαύματα, κάποια μυστικά για να τα αντιμετωπίσουμε:

α. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο μετά την ηλιοθεραπεία. Καλό είναι να αποφευχθεί το παγωμένο μπάνιο, καθώς η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας θα επηρεάσει περισσότερο το δέρμα μας. Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρο με μέτριο pH.

β. Χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα με βάση τη αλόη βέρα, την πανθενόλη ή το γιαούρτι. Αυτά τα προϊόντα θα μειώσουν το αίσθημα καύσου και την ερυθρότητα, ενώ θα αποκαταστήσουν και τα φυσιολογικά επίπεδα υγρασίας του δέρματος, επιταχύνοντας την επούλωση.

γ. Αν τα εγκαύματα είναι σοβαρού βαθμού και μεγάλης έκτασης, επισκεφθείτε τον φαρμακοποιό ή γιατρό σας, για χορήγηση κάποια φαρμακευτικής αλοιφής ή και αγωγής από του στόματος (σε πολύ σοβαρές καταστάσεις).

Σε κάθε περίπτωση, η πρόληψη είναι καλύτερη επιλογή. Εφοδιαστείτε με αντιηλιακά προϊόντα και χαρείτε τον ήλιο της χώρας μας άφοβα! Στο 2happy.gr θ βρείτε πληθώρα αντιηλιακών, καθώς και after sun προϊόντων για χρήση μετά την ηλιοθεραπεία, σε καταπληκτικές τιμές.

Καλό Καλοκαίρι και Καλές Βουτιές