Ροδιόλα

Γενικά

Η Ροδιόλα είναι ένας θάμνος που αναπτύσσεται σε υψηλά υψόμετρα σε βόρειες περιοχές της Γης. Το είδος που χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές του ιδιότητες είναι το Rhodiola rosea ενώ άλλα είδη, όπως η Rhodiola crenulata, θεωρείται ότι χρησιμοποιούνται για τη νοθεία σκευασμάτων Rhodiola καθώς δεν περιέχουν τις απαραίτητες δραστικές ενώσεις για την ευεργετική προσαρμοσιογόνο δράση.

Η R. rosea είναι γνωστή ως «χρυσή ρίζα» και έχει κατά καιρούς συνταγογραφηθεί σε διάφορες περιοχές του βορείου ημισφαιρίου, κυρίως της Ασίας αλλά και της Ευρώπης, ως παραδοσιακό ίαμα σε διάφορες παθήσεις, μεταξύ των οποίων είναι η μειωμένη γονιμότητα και ο καρκίνος. Έχει χρησιμοποιηθεί από τους Βίκινγκς για αύξηση της αντοχής και της δύναμης ενώ στη Νορβηγία χρησιμοποιείται ως κανονική τροφή. Γενικώς, οι χρήσεις του περιγράφονται ως τονωτικό, προσαρμοσιογόνο, αντικαταθλιπτικό και αντιφλεγμονώδες (Recio, Giner, & Máñez, 2016).

Χρήση

Η Rhodiola έχει μελετηθεί για την αύξηση των επιδόσεων (performance-enhancing capabilities) σε φυσιολογικούς πληθυσμούς καθώς και για τις θεραπευτικές της ιδιότητες σε πολλούς πληθυσμούς στο πλαίσιο κλινικής μελέτης (Ishaque, Shamseer, Bukutu, & Vohra, 2012). Επιπλέον, η Rhodiola rosea φαίνεται δραστική για την αντιμετώπιση του μέτριου άγχους και stress, βελτιώνοντας καταστάσεις άγχους, θυμού και τη συνολική διάθεση ενώ είναι καλώς ανεκτή χωρίς την εμφάνιση σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών (Cropley, Banks, & Boyle, 2015). Οι παραπάνω ιδιότητες περιγράφονται περιληπτικά ως προσαρμοσιογόνοι, βοηθώντας δηλαδή σε ‘προσαρμογή’ σε όλες τις παραπάνω καταστάσεις.

Φυτοχημική Σύσταση

Το κύριο συστατικό της Rhodiola rosea είναι η ροζαβίνη, ένωση η οποία εμφανίζεται μόνο στο συγκεκριμένο είδος. Εκχυλίσματα R. rosea που περιέχουν 3% ροζαβίνη και 1% σαλιδροσίδη εμφανίζουν τις παραπάνω προσαρμοσιογόνους ιδιότητες ενώ μπορούν να αποτελέσουν πολύ χρήσιμο φαρμακολογικό εργαλείο για αγχώδεις και άλλες καταστάσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (Perfumi & Mattioli, 2007).

Πηγή: www.superfoodshealth.com