Bρες αυτό που σε ενδιαφέρει....

ΥΓΕΙΑ

5 + 1 συμβουλές για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει ότι οργανισμός σας διαθέτει τα κατάλληλα όπλα για να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα και τις ιώσεις. Υιοθετώντας κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες μπορείτε να διατηρήσετε την καλή σας υγεία τώρα που ο καιρός χειμωνιάζει.

Τα βήματα για έναν γερό οργανισμό:
  1. Τρέφομαι υγιεινά. Επιλέγω τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Δεν παραλείπω λαχανικά και φρούτα.
  2. Καταναλώνω άφθονο νερό και αποφεύγω το αλκοόλ.
  3. Ασκούμαι τακτικά. Τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα αφιερώνω λίγο χρόνο για να γυμναστώ.
  4. Κοιμάμαι τουλάχιστον 8 ώρες. Ο ποιοτικός ύπνος ισούται με δυνατό ανοσοποιητικό.
  5. Αποφεύγω το στρες. Βρίσκω ασχολίες που με αποφορτίζουν από το άγχος (yoga, Pilates κ.α.).
  6. Ενισχύω την άμυνα του οργανισμού μου με συμπληρώματα διατροφής.

Όταν κάποιος δεν συμπληρώνει τη συνιστώμενη ποσότητα φρούτων και λαχανικών καθημερινά ή ακόμα και αν δεν έχει ποικιλία στη διατροφή του, μπορεί να συμπληρώσει τα θρεπτικά στοιχεία που του λείπουν, μέσω κάποιου συμπληρώματος διατροφής.

Δοκίμασε την Zinc + Vitamin C της Power Health⇐🛒

Αλλά και το Power Health Oliviotic⇐🛒

Γράψτε τα σχόλιά σας

To email σας δεν θα δημοσιευτεί. Απαραίτητα πεδία*