Οι λοιμωξιολόγοι συνεχώς επισημαίνουν πως το κομμάτι της καλής και σωστής υγιεινής μπορεί να κρατήσει μακριά μας τον κορονοϊό. Εκτός από την απολύμανση του χώρου και των αντικειμένων που αγγίζουμε συχνά, ας δώσουμε πολύ μεγάλη σημασία στο σωστό πλύσιμο των χεριών, καθώς η καθημερινότητα μας μέχρι τώρα μπορεί να μας είχε συνηθίσει σε έναν εσφαλμένο ή ελλιπή τρόπο.
Σωστό πλύσιμο χεριών
- Για να απομακρυνθεί ο κορονοϊός και οποιοδήποτε άλλο παθογόνο, χρειάζεται χρόνος. Ο χρόνος λοιπόν ενός σωστού πλυσίματος αγγίζει τα 30″
- Βρέξτε πρώτα τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο)
- Βάλτε στα βρεγμένα χέρια σαπούνι
- Σαπουνίστε τα χέρια σας, τρίβοντάς τα καλά μεταξύ τους με το σαπούνι
- Τρίψτε με το σαπούνι όλες τις επιφάνειες των χεριών. Συνήθως περιοριζόμαστε στις παλάμες, άντε και στα δάκτυλα. Ωστόσο σαπούνισμα χρειάζονται και τα μετακάρπια, οι χώροι ανάμεσα στα δάκτυλα και τα τμήματα κάτω από τα νύχια
- Ξεπλύνετε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό
- Στεγνώστε τα χέρια σας με μία καθαρή πετσέτα. Καλό είναι να χρησιμοποιεί ο καθένας τη δική του πετσέτα ή χαρτοπετσέτες.
Πλένουμε τα χέρια κάθε φορά :
- μετά τη χρήση της τουαλέτας
- που αγγίζουμε μια επιφάνεια κοινής χρήσης (κουμπιά ανελκυστήρα, πόμολα, μηχανήματα ανάληψης χρημάτων κλπ.) διότι κινδυνεύουμε από τα μικρόβια και τα βακτήρια που επιβιώνουν σε αυτές τις επιφάνειες. Είναι σημαντικό να πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, ειδικά κατά την περίοδο της πανδημίας. Αν δεν έχετε κάποια στιγμή πρόσβαση στο να τα πλύνετε, χρησιμοποιείστε απολυμαντικό, το οποίο σκοτώνει σε ποσοστό τουλάχιστον 60% τα μικρόβια.
- που μαγειρεύουμε ή μεταξύ της εναλλαγής των προϊόντων φαγητού που προκαλούν για παράδειγμα σαλμονέλα.
- που τρώμε
- που ερχόμαστε απέξω
- που μαζεύουμε τις ακαθαρσίες του κατοικίδιου μας
- που αγγίζουμε το κατοικίδιο μας, καθώς και εμείς αλλά και εκείνο είμαστε επιφάνειες που μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια
- μετά την αλλαγή της πάνας του παιδιού μας
- αμέσως μετά το πέταγμα των σκουπιδιών
⇒Δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις ότι τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια είναι πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη ασθενειών και στη μετάδοση μολύνσεων συγκριτικά με το παραδοσιακό πλύσιμο με απλό σαπούνι και νερό.
Πως χρησιμοποιούμε σωστά το αντισηπτικό
